| FAQ | Members List | Calendar |
|
|
| Unofficial forum of group TATU | |||||||
|
|||||||
|
|||||||
  |
|
|
Thread Tools |
22-07-2004, 08:59
|
#1 | |
|
обречен на успех :)
Join Date: Mar 2003
Location: М.Пражская
Age: 39
Gender: Male
Posts: 3,993
 |
"Спокойной ночи малыши"..Zzzzz
вы всегда свободно засыпаете?..а если нет :..тогда эти способы вам помогут! может быть у вас есть свое средство для отрубона, Димидрол, например
 13 способов быстро заснуть Весь день вы носились по городу и пришли домой с одним заветным желанием - быстрее забраться в теплую постель и уснуть. И вот уже второй час лежите в полной темноте, в голову лезут всякие дурацкие мысли, а сна не в одном глазу. Поздравляем - вас посетила бессонница. Как с ней бороться? 1. Считай овец, баранов, слонов, попугаев...Последуй совету Карлсона. Умный и в меру упитанный мужчина в самом расцвете сил плохого не посоветует. Закрой глаза и представь стадо овец. Все овцы должны перепрыгнуть через заборчик. Твоя задача - мысленно посчитать их. 2. Прогуляйся перед сном Очень действенный способ. Подтвердит любой собачник. Просто поброди полчасика по скверу или парку. Постарайся отвлечься от проблем и не думать о завтрашнем семинаре, к которому ты не сделала доклад 3. Прими теплую ванну Только не лежи в кипятке! Горячая ванна дает прямо противоположный результат - сон как рукой снимет. Температура воды 36-37 градусов, не выше. Можно добавить пару капель ароматического масла. 4. Открой форточку Очень тяжело заснуть в душной комнате. Еще сложнее в такой комнате выспаться. Открой форточку и не закрывай ее всю ночь. Если боишься замерзнуть, надень теплую пижаму. Но дышать нужно свежим, прохладным воздухом. 5. Займись сексом Отличное средство от бессонницы. Поменьше экспериментов и сложных гимнастических поз, побольше нежности и ласки. Уже через десять минут ты заснешь в объятиях любимого человека. 6. Почитай энциклопедию "Капитал" Маркса, газету "Известия", учебник по органической химии, грамматику китайского языка... Выбери то, что тебе абсолютно не интересно. Лучше, чтобы шрифт был мелкий и плохо читаемый. Пять минут, и ты «отрубишься», не успев погасить свет. 7. Не забывай про витамин Е Ученые установили, что недостаток витамина Е в организме приводит к хронической усталости, депрессии и, как следствие, бессоннице. Включи в свой рацион продукты, содержащие этот важный витамин - орехи, авокадо, растительные масла. 8. Завари чай Лучше травяной. Ромашка поможет расслабиться, мелисса успокоит. Будь осторожен с модными зелеными чаями. Чай нужно выпить за 1-1,5 часа до сна. 9. Вспомни бабушкино средство Теплое молоко с медом или корицей обладает довольно сильным снотворным эффектом 10. Не объедайся на ночь Во-первых, это вредно для фигуры. Во-вторых, с набитым животом очень трудно заснуть. Последний раз ешь за 2-3 часа до сна. Лучше что-нибудь легкое - салат, йогурт, рис с овощами. 11. Тренируйся днем, а не ночью Совершенно недопустимо заниматься спортом перед сном. После тренировки ты точно не сможешь заснуть. Организму нужно минимум 2-3 часа, чтобы прийти в себя и успокоиться. Это относится даже к йоге. 12. Помедитируй С помощью медитации ты сможешь отвлечься от ежедневных проблем и успокоиться. Запрись в комнате, зажги свечу и, не отрываясь, смотри на огонь. 13. Переделай спальню Купи книжку по фен-шуй и внимательно проштудируй ее. Для спальни подходят спокойные пастельные или мягкие сине-голубые тона. Сделав небольшую перестановку, ты станешь засыпать намного быстрее. |
|
| Reply With Quote |
|
22-07-2004, 09:11
|
#2 | |
|
Участник
Join Date: Mar 2003
Location: Moscow
Age: 41
Gender: Male
Posts: 2,863
|
Лучше бы написал 13 способов не заснуть...
|
|
| Reply With Quote |
|
22-07-2004, 09:30
|
#3 | |
|
обречен на успех :)
Join Date: Mar 2003
Location: М.Пражская
Age: 39
Gender: Male
Posts: 3,993
|
SHEAD , зачем же идти супротив воле организма, и не жалко себя?
 1. Выпить кофе, погрепче 2. Смотреть на ярко красное в течение 10-15 сек. 3.Физические упражнения активные. 4. Плотная еда. 5.Шумная музыка. 6.Тяжелые климатеические условия  7.Полнота мучевого пузыря ну мне нравится 7 число..13 не будет...а то как то уж больно символично:о) |
|
| Reply With Quote |
|
22-07-2004, 10:39
|
#4 | ||||
|
Свободная женщина
Join Date: Dec 2002
Location: Москва
Age: 41
Gender: Female
Posts: 2,064
|
Quote:
 - теперь можно и поспать  " Когда много поешь, наоборот, сразу в сон клонит  Quote:
Quote:
 Вывод: кажется, я соня 
|
||||
|
~~~~~~~~~~~
Виноватых бесполезно искать Надо заново учиться любить Все равно любовь придется терять И придется каждый раз находить |
|||||
| Reply With Quote |
|
22-07-2004, 11:29
|
#5 | ||
|
обречен на успех :)
Join Date: Mar 2003
Location: М.Пражская
Age: 39
Gender: Male
Posts: 3,993
|
Quote:
когда хочется спать- ни один из перечисленных методов не поможет.факт!
|
||
| Reply With Quote |
|
22-07-2004, 12:34
|
#6 | ||
|
Участник
Join Date: Mar 2003
Location: Moscow
Age: 41
Gender: Male
Posts: 2,863
|
Quote:
Надо зажечь свет и открыть настежь все окна... И когда от жужжания крылатых демонов уже будут глохнуть уши, можно спокойно заниматься своими делами, не боясь случайно вырубиться. Вот. Как вам? |
||
| Reply With Quote |
|
22-07-2004, 14:56
|
#7 | |
|
обречен на успех :)
Join Date: Mar 2003
Location: М.Пражская
Age: 39
Gender: Male
Posts: 3,993
|
SHEAD, хм...неплохо а еще лучше намазаться сахаром и бегом на пасеку! там точно не соскучишься- спать не дадут...
|
|
| Reply With Quote |
|
22-07-2004, 23:41
|
#8 |
|
Участник
Join Date: Nov 2003
Age: 38
Posts: 744
|
а если серьёзно то вот способ из аккопунктуры
Найдите между бровями точку на которую больнее всего жать и массируйте её ..минута по часовой и минута против часовой и так 5-7 минут..а потом баиньки 
|
| Reply With Quote |
|
23-07-2004, 03:12
|
#9 | |
|
обречен на успех :)
Join Date: Mar 2003
Location: М.Пражская
Age: 39
Gender: Male
Posts: 3,993
|
артема после этой процедуры просыпаются или сон вечный?
не думаю что боль- предпосылка сна, ты сам пробовал этот способ?
|
|
| Reply With Quote |
|
23-07-2004, 23:12
|
#10 | |
|
Участник
Join Date: Nov 2003
Age: 38
Posts: 744
|
Quote:
)..и я то что не знаю не советаю.И кстати я считаю что 5 и 11 как то не совместимо смотрятся 
|
|
| Reply With Quote |
|
24-07-2004, 13:52
|
#11 | |||
|
обречен на успех :)
Join Date: Mar 2003
Location: М.Пражская
Age: 39
Gender: Male
Posts: 3,993
|
 Quote:
Quote:
проверил на себе все работает и после секса спать хочется...и нагрузка физическая при тренировке не дает спать чара 2-3 |
|||
| Reply With Quote |
|
25-07-2004, 08:23
|
#12 | |
|
Участник
Join Date: Nov 2003
Age: 38
Posts: 744
|
Quote:
|
|
| Reply With Quote |
|
25-07-2004, 19:26
|
#13 | |
|
waiting for you
Join Date: Feb 2003
Location: там, где сердце
Age: 41
Gender: Female
Posts: 3,652
|
А посоветуйте как уснуть, когда во дворе до 2-х часов ночи какие-то пьяные придурки поют под гитару всякие ужасные песни??
|
|
|
~~~~~~~~~~~
Ты, ты, ты и только ты.. И новая музыка, новая музыка, новая.. (с) |
||
| Reply With Quote |
|
26-07-2004, 07:30
|
#14 | |
|
обречен на успех :)
Join Date: Mar 2003
Location: М.Пражская
Age: 39
Gender: Male
Posts: 3,993
|
Furious Angel, 1-
купить пластиковые окна 2- слушать плеер с музыкой которая тебя убаюкивает
|
|
| Reply With Quote |
|
26-07-2004, 18:30
|
#15 | |
|
Шефанго
Join Date: Dec 2002
Location: 5:164:11
Gender: Male
Posts: 1,499
 |
сатанистический метал .... или дум метал . и радио на полную громкость ... (ентои чтоб сон соседей немоигущих спать переходил ко мне)
|
|
|
~~~~~~~~~~~
гдето тут или возможно там но искать необходимо только посередине :) |
||
| Reply With Quote |
|
26-07-2004, 18:36
|
#16 | ||
|
обречен на успех :)
Join Date: Mar 2003
Location: М.Пражская
Age: 39
Gender: Male
Posts: 3,993
|
Quote:
|
||
| Reply With Quote |
|
26-07-2004, 18:42
|
#17 | |
|
Шефанго
Join Date: Dec 2002
Location: 5:164:11
Gender: Male
Posts: 1,499
|
Danimir, toka entim i zanimaus'
|
|
|
~~~~~~~~~~~
гдето тут или возможно там но искать необходимо только посередине :) |
||
| Reply With Quote |
|
26-07-2004, 18:46
|
#18 | ||
|
обречен на успех :)
Join Date: Mar 2003
Location: М.Пражская
Age: 39
Gender: Male
Posts: 3,993
|
Quote:
|
||
| Reply With Quote |
|
29-07-2004, 18:42
|
#19 | |
|
Re-Offender
Join Date: Feb 2003
Location: Shanghai , China
Posts: 2,103
|
А я хочу спать по утрам , днем и вечером ....
А вот ночью я спать не хочу . |
|
| Reply With Quote |
|
29-07-2004, 19:05
|
#20 | |
|
обречен на успех :)
Join Date: Mar 2003
Location: М.Пражская
Age: 39
Gender: Male
Posts: 3,993
|
marina, знаешь как говорят- чем больше спишь тем болше хочется...
ты попробуй заняться работой или еще чем..ты будешь думать только о сне всегда как бы выспаться и бухнешься дома без задних ног в протяжный сон проверено! дефектов нет!
|
|
| Reply With Quote |
|
| Bookmarks |
|
|
